Dieses Buch beleuchtet die Meditation sachlich, ganzheitlich und vernünftig aus vielen möglichen Blickwinkeln. Es zeigt die Auswirkungen der verschiedenen Meditationstechniken, ihren Bezug zu den bekanntesten Richtungen der Psychotherapie und deren jeweiliger Zielrichtung. Nüchtern und zugleich motivierend geschrieben überzeugt es auch Skeptiker und bildet so eine Brücke zwischen den esoterischen Techniken der Meditation und der Lehre der Psychologie.