Raus aus Überlastung und Perspektivenlosigkeit! Der Personal und Fachkräftemangel führt dazu, dass immer mehr Arbeitnehmer:innen überlastet sind und oft keinen anderen Ausweg sehen, als zu kündigen in der Hoffnung, dass die Arbeitssituation in einem anderen Unternehmen besser ist. Dies ist sehr oft nicht der Fall, weiß Anna WargaHosseini aus ihrer langjährigen Erfahrung als Arbeitspsychologin. Ein Jobwechsel bringt nicht zwangsläufig die ersehnte positive Veränderung, da viele Beschäftigte im nächsten Unternehmen erneut mit denselben Belastungen konfrontiert sind. Veränderung ohne Jobwechsel Die Autorin zeigt in diesem Buch in klaren, einfachen Schritten Tools und Lösungswege auf, wie sich jeder selbstwirksam von Belastungen im Job befreien kann - und das, ohne zu kündigen! Egal, ob es darum geht, Überlastung zu reduzieren, besser mit Führungskräften oder schwierigen Kollegen und Kolleginnen umgehen zu können, die Gedankenkarussells abzustellen oder besser schlafen und abschalten zu können - das Buch hilft, neue, entspannte Zukunftsperspektiven zu schaffen!Alternativen zum zusätzlich belastenden Ausweg der Kündigung und neuen ArbeitssucheSchwierige Situationen im Beruf lassen sich aus eigener Kraft bewältigenWerkzeuge für Selbstfürsorge am Arbeitsplatz